第2章 团队成型，定制计划

“赶快进来，就等你开会了。”第二天，云辉刚一进圆梦实业，就被CEO袁梦直接拉到了会议室。等云辉坐下，袁梦开始做起了介绍。

“这一位就是本公司之前活动的头奖获得者云辉同学。”袁梦先将云辉介绍给了在座的成员，紧接着，她开始将团队主要成员一一介绍给云辉。

“这一位是我为你挑选的教练团队的核心成员，马里奥·亨廷顿。”袁梦首先介绍的是一位三十岁出头，一脸络腮胡子的混血教练，“他是‘运动表现金字塔’理论的创始人，为了请到他，我们可是下了不少的力气。”

“你好，很高兴认识你，听袁说你的梦想是成为一名运动员。放心，有了我的帮助，你会成为一名伟大的运动员的。”操着一口台湾腔的马里奥·亨廷顿向云辉打招呼。

“接下来这位是队医兼营养师石韬。”袁梦继续往下介绍，“他也是我好不容易请来的，他是著名国手淳于先生的嫡传弟子。”

“你好！”石韬很有礼貌的朝云辉点了点头。

见教练团队的主要人员都和云辉打过来招呼，袁梦便开始介绍另一批人。

“这些是后勤团队的主要成员，因为我们将以网络直播+切片视频的方式将你的知名度打出去，所以将会有一整个团队全程跟踪你的所有训练和比赛。”袁梦首先向云辉解释了一下原因。

云辉点点头表示理解：“应该的，当时的活动搞得那么大，我可不想被广大网友扣上配合虚假宣传的帽子。”

见云辉开始开起了玩笑，袁梦知道他同意了公司的做法，于是开始将后勤团队人员一一进行介绍。

“这位是张萌，她是整个后勤团队的负责人。”袁梦将张萌介绍给了云辉，张萌向云辉打了声招呼。

“这位是公孙侨，团队的公关人员，也是张萌的未婚夫。”袁梦接着把张萌旁边的那个男生介绍给了云辉。

“最后就是本小姐了！团队的主摄像+后期。”袁梦最后指了指自己。

介绍完了团队的主要成员，袁梦又说：“剩余的人员，包括亨廷顿教练的团队和我们的助手们，属于团队的外围成员，因为人数太多，我就不给你一一介绍了。”

“现在，我宣布，云辉工作室正式成立!”袁梦当场宣布了团队成立消息，接下来，她对云辉说，“谈谈你选的项目的情况吧，也好让我们做计划。”

“我选的体育项目为铁人三项。”云辉回答了这个问题。

“亨廷顿教练，云辉我就交给你了，我们需要去准备直播的一些事宜。”袁梦对马里奥·亨廷顿说。马里奥·亨廷顿点了点头：“没问题，袁。把他交给我吧，我会为他量身定做一份训练计划的。”

这时，系统开始疯狂的提示云辉，云辉打开系统界面，发现第一个主线任务已经被触发并完成了。他仔细看了看，只见上面写着：

【主线任务】

【团队成型】

15岁的你因为中考失利，没有考上高中。不甘心的你决定通过走体育这条路来为自己搏一个上学的机会，机缘巧合之下，你获得了圆梦集团的巨额赞助。

作为一名未来的优秀运动员，你必须要有一支能够为你服务的团队。于是，你决定请圆梦集团帮忙，为你打造一个超级团队。

【任务目标】

打造一支专门为自己服务的超级团队（已完成）

目标一：寻找一位适合你的教练并雇佣他和他的团队（已完成）

目标二：寻找一位适合自己的队医（已完成）

目标三：寻找一位适合自己的营养师（已完成）

【任务奖励】

从商店的所有被动技能中任选其一。（万丈高楼平地起，一个好的初始被动技能是你未来走的更远的保证。）

看完了这些，云辉并不忙于选择任务奖励，他决定还是听听专业人员的意见。

亨廷顿教练问云辉：“云，你决定练习哪个体育项目了吗？”

“铁人三项。”

亨廷顿教练开始给云辉上起了课：“云，我的理论核心是身体驾驭技术。一个运动员的表现好坏与否，和他的身体是否适应他所掌握的技术息息相关。而你选择的铁人三项，恰恰是最考验一个运动员意志和体力的运动。众所周知，运动时间越长，有氧运动所占的比例就越高。而我们通常将持续超过三分钟的低强度运动称之为有氧运动…”

接下来，亨廷顿教练从人体供能系统开始讲起，将每种供能系统所对应项目一一列举了出来，并告诉了三大供能系统相互之间的转化情况等等。在讲解告一段落后，他叫上了石韬：“石，你陪我和小家伙去做一次体检。”

在去医院的路上，云辉通过刚才亨廷顿的讲解，他已经知道了他现在最需要的是什么。于是他开始联系系统：“关于摄氧量有什么推荐的技能？”

“我推荐这个技能。”系统弹出了一个被动技能【蜂鸟的摄氧能力】，紧接着开始给云辉进行讲解，“因为人属于有脊椎恒温动物，所以所有的被动技能只包括这个范围。而在这个范围内，蜂鸟是当之无愧的王者，它们的摄氧能力是顶尖运动员峰值的六倍以上，最多达到了10倍。但由于生物要受一种叫做异速生长规律的限制，所以你的最大摄氧量需要等到体检结果出来之后才能确定。但不管怎么说，选这个总没错。”云辉听从了系统的建议，选择了蜂鸟的摄氧能力作为自己的第一个被动技能。

亨廷顿教练带云辉去的正是圆梦集团下属的医院。到了医院之后，亨廷顿教练开始对云辉的身体状况进行了详细的测试。虽然详细结果第二天才能出来，但系统已经更新了一部分云辉的身体情况。

等出了医院，亨廷顿教练递给了云辉一本书，上面是人体的骨骼肌肉分布图和详解。他仔细叮嘱云辉：“云，无论如何你都必须将这些东西背下来。”云辉点了点头，答应了教练。

等到回家之后，云辉迫不及待地打开了技能栏。被动技能当中已经显示出了【蜂鸟的摄氧能力】这一被动技能。上面的描述是：自身的摄氧能力得到极大提高。

于是，云辉看向了技能页面的左栏，上面已经新增了一个【摄氧能力】30毫升/（千克*分）的显示。系统又给他讲解了起来：“根据你的骨龄测试，你的最终身高应该在1.80米。根据FFMI（无脂肪质量指数）的一般上限值25，体脂率10%带入公式进行反推，得出你的体重上限为90公斤左右。根据相关表格可以推算出你的摄氧量峰值大约为200毫升/（千克*分），这个数据是最高记录的两倍左右。”

听明白了大概的云辉拿出了教练给的那本书，开始背了起来。柳梦瑶看见儿子在背书，不解的问：“辉娃子，你们练体育的还需要背书？我不是听说体育生和艺术生不都是图学习轻松才去的吗？”

“娘，你知道的那些是普通学生，他们图的是将来高考容易，这些学生出来以后，顶多能在学校里当个老师什么的。”云辉开始给柳梦瑶进行科普，“我以后是要当一名优秀运动员的。教练告诉我，一名真正优秀的运动员，一定要有足够扎实的专业知识，知道教练为什么让你这么练，每一种训练模式所能达到的训练效果是什么…”经过云辉的讲解，柳梦瑶知道了自己之前想法的错误，并庆幸自己儿子遇到了这么好的一个教练。

今天是云辉正式上班的第二天，袁梦将云辉和教练团队们安排到了昨天下午腾出来的一个多功能办公区当中。并给他们专门安排了一台超算，虽然是入门版的，但对于教练团队来说，已经够用了。

“云，你的体检报告出来了。”亨廷顿将报告放在了桌子上，云辉赶忙凑了过去。

亨廷顿一边翻着报告一边说：“从报告整体来看，你确实没有太突出的地方。这一点和你之前没有接触过任何专业训练有关。所以，你需要从最基础的训练开始，先把身体底子打好。”

紧接着，亨廷顿拿出了骨龄报告：“根据你的骨龄测试，你的最终身高应该在1.80米左右，但因为你之前营养没有跟上，所以你现在的身高才一米六。而一米六和一米八的运动员，他们的技术动作完全不同。再考虑到你现在只有15岁，而铁人三项的参赛年龄下限为18岁。这三年的时间，我将它分成了三段，每段一年。”

亨廷顿教练喝了一口水，接着往下讲：“第一年，是基础训练，主要目的是将你的身体底子打牢，保证它可以承受未来的高强度比赛。并且尽快将你的身高稳定在1.8米附近，以保证未来技术训练的稳定性。第二年，为强化训练，等到你的身高达标，我们会根据要求将三个项目进行强化训练。第三年，为备赛训练，在竞技体育中，有一个叫做‘身体默认综合特征’的说法，具体点来说就是你的训练单元与比赛赛程越接近，你的比赛成绩越稳定。”

这时，办公区的门被打开了。张萌走了进来，开口问：“亨廷顿教练，云辉的训练计划弄好了吗？”亨廷顿教练从文件夹中取出了相关的训练计划，对张萌说：“云辉的计划在这里，我正要去找你们商量一下双方如何进行配合。”

张萌拿过了训练计划看了看：“看来我们需要调整一下直播计划了。我们本想着第一年就靠直播把账号做火。但目前看来第一年只能以切片视频为主了。”

“第一年的直播我来讲解吧！”亨廷顿把活揽了过来，“云辉现在算是我的徒弟，正巧借他来给大伙普及一下如何科学健身。”

随后，亨廷顿和张萌就相关问题讨论了起来。最终确定了账号名称叫做“铁人三项运动员是如何炼成的”，以亨廷顿和云辉师徒为主体进行拍摄。拍摄剧本就是亨廷顿给云辉准备的那份训练计划。