刘义夫见苏瑶情绪稍稍平复，神色旋即变得凝重起来。他缓缓走到苏瑶身旁，轻声开口：“苏瑶，咱们眼下这处境，艰难到了极点。就凭咱俩现在这身体状况，实在无力应对周遭的困境。不过，方才打开木盒，里头的发现没准儿就是咱们的转机。”说着，他抬手指向散发着柔和光芒的玉佩，又指了指自己手中的古籍，继续说道：“我刚碰到这本古籍时，脑海里莫名接收到一种提示，按这古籍修炼，身体能够自我修复。还有这块古玉，大概率是辅助修炼这功法的关键物件。你也感受到了吧，刚刚那股暖流，能恢复咱们的体力。所以，我打算先试着修炼一番，看看效果，你觉得呢？”
苏瑶抬眸，目光在玉佩和古籍上逡巡，神色间满是犹豫与担忧：“义夫，这事儿太蹊跷了，咱们对这功法一无所知，贸然修炼，万一有什么闪失……”话虽如此，可她瞧了瞧自己伤痕累累、使不上劲的双手，又无奈叹了口气，“但眼下似乎也没别的法子，就依你说的，先试试吧，只是你千万要小心。”
刘义夫神色凝重，将古籍上的内容在脑海中反复梳理，深知功法开篇筑基的重要性，这是一切后续修炼的根基。他让苏瑶在一旁稍作休息，自己则寻了一处干燥平坦的地方，缓缓盘腿坐下，双手自然垂放在膝盖上，掌心朝上。
他深吸一口气，摒弃脑海中所有的杂念，目光落在面前散发着温润光泽的玉佩上，试图借助玉佩的温和力量，来辅助自己开启修炼。缓缓闭上双眼，依照古籍中记载的筑基口诀，引导着体内的气息慢慢运转。起初，刘义夫全然不知如何引导玉佩中的气息，只能任由身体缓慢吸收。他对经脉也毫无概念，气息在经脉中犹如困兽，四处乱撞，每一次涌动都伴随着隐隐的胀痛。刘义夫紧咬着牙关，额头上豆大的汗珠滚落，打湿了他的衣襟。
“这第一步，实在艰难。”他在心中暗自嘀咕，突然，刘义夫想起自己在网上看到的一篇关于人体经络的介绍，于是他按照脑海中的记忆，先将玉片贴近自己的胸口，感受着气息进入心脏，接着让气息缓慢在血液中游走。他就这样看着气息在血液中逐渐变强，然后将玉片抓在手心，让气息从手上的毛细血管慢慢进入血脉中，修炼之路，异常艰难。
可他坚定的信念如同熊熊烈火，燃烧在他心间，驱使他不断坚持。随着时间的推移，在他不懈的努力下，气息渐渐有了秩序，开始沿着手臂的经脉路线缓缓流向心脏。
苏瑶在一旁看着刘义夫，心中满是担忧，轻声问道：“义夫，你感觉怎么样了？”刘义夫并未睁眼，只是微微摇了摇头，示意她不要打扰，继续专注于体内气息的运转。
随着气息的循环往复，一股热流在他的手掌处渐渐凝聚，那便是内力的雏形。刘义夫心中一喜，可不敢有丝毫懈怠，继续按照功法的指引，小心翼翼地温养着这股内力。内力在他的操控下，沿着经脉缓缓上行，所到之处，如同一股清泉，润泽着干涸的土地。
然而，修炼之路注定充满坎坷，绝非一帆风顺。当内力运行至一处经脉节点时，刘义夫再度遭遇强大的阻力。刹那间，一股剧痛自体内深处袭来，仿佛有千万根钢针同时狠狠刺扎，他的脸色瞬间变得煞白如纸，双手不自觉地紧紧握起，指甲深深陷入掌心，渗出丝丝血迹。
“不行，我绝不能放弃！”刘义夫在心底发出怒吼，强忍着钻心的剧痛，毅然加大了对内力的控制力度。他不断调整着气息的节奏，试图冲破这道顽固的阻碍。在一番艰苦卓绝的较量之后，他只觉手掌微微一轻，那股强大的阻力终于被成功冲破，内力如决堤的洪水一般，汹涌向前奔涌。
随着古玉中的气息持续运行，刘义夫对气息的运用愈发得心应手，气息的运转速度也越来越快。随着对古玉气息的不断吸收，他逐步打通了手厥阴心包经中的各个穴位，从冲中穴开始，依次贯通劳宫穴、大陵穴、曲泽穴、天泉穴，最终打通到天池穴。此时，刘义夫明显感觉手臂中的杂质正被一点点排出体外。他只觉喉咙一甜，一口黑血涌上喉头，毫不犹豫地将其吐出。紧接着，又有几股黑色的秽物从他的毛孔中渗出，散发着一股刺鼻的气味。苏瑶见状，连忙捂住口鼻，然而眼中的关切之情却丝毫未减。
“义夫，你还好吧？”苏瑶焦急地问道。刘义夫虚弱地睁开双眼，嘴角勉强露出一丝笑意，说道：“没事，这是在排出体内杂质，是好事。”
言罢，他再次闭上双眼，继续沉浸于修炼之中。经过漫长且艰辛的努力，他终于在手臂与心脏之间建立起内息修行的一个小循环。随后，他跟苏瑶打了声招呼，便匆匆跑向潭边清洗去了。
就这样，刘义夫在洞中潜心修炼了十余日。渴了，就喝几口潭中的泉水；饿了，便吃些地上掉落的野果。经过这十几天的修行，他终于将气息行遍全身，在身体中成功形成大周天。他体内的暗伤在这股新生内力的滋养下，开始慢慢修复。断裂的经脉逐渐愈合，受损的脏器也在恢复生机。刘义夫能真切地感觉到自己的身体状况在逐步好转，力量感在体内慢慢滋生。终于，在又一次长时间的运功之后，他缓缓睁开双眼，眼中闪过一丝精光，筑基阶段，至此终告一段落。
在这十几天里，苏瑶的日子过得苦不堪言。山洞中潮湿阴冷，她身上的衣物单薄破旧，难以抵御刺骨的寒意，每日只能哆哆嗦嗦地蜷缩在角落里。饿了，就去捡拾那些掉落的野果充饥，可有些野果酸涩难咽，她强忍着不适咽下，却常常因肠胃难以消化而腹痛难忍。水源仅仅是那潭水，没有任何过滤，喝下去后，她的肚子时不时就会闹起别扭。