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就这样Eat Clean减脂:按部就班食走啫喱腩

曾欣欣
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医学预防医学/卫生学4.9万字

更新时间:2021-05-13 14:28:26 最新章节:好習慣10 分早晚兩個時段做運動

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书籍简介

本书为曾经想减肥但不成功的你而设计。停止“减错肥”。着眼磅数、盲从BMI、戒饭减肥、多菜少肉、拼命做运动等,只会令你愈减愈肥。开始第一阶段:减脂。结合运动营养学,管理体脂率。适当时候配以适当饮食,加快身体自燃脂肪。进入第二阶段:增肌减脂。配合在家都能做的高效运动,重塑有线条美的身形。附二十多个EatClean减脂食谱,包括:不用雪糕机做的纯素雪糕,天天不同配搭的午餐便当,用电饭煲都能煮出的健康米饭,雪柜常备的溏心蛋。
品牌:中图公司
上架时间:2017-07-12 00:00:00
出版社:中华书局(香港)有限公司
本书数字版权由中图公司提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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    本书内容为医疗机构执行中国医疗行业标准的成功经验和模式,是遴选了全国300多家医疗机构的上千个案例,优中选优。本书内容既包含了标准执行的具体实践,又有标准化工作的思考与创新;不仅对医务工作者的实际工作具有指导意义,也对医院管理者提高标准化管理理念提供有益借鉴。这17个案例凝结了我国医疗机构开展标准化工作的智慧和经验,是全国医疗机构学习的典范。
    高学成主编医学8.3万字
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    2021年10月,由陆军军医大学陈济安教授牵头编制的《军队人员健康素养准则》经中央军委后勤保障部正式发布供全军官兵使用,这是新时代军队健康教育工作的纲领性文件。《军队人员健康素养准则释义》与《军队人员健康素养准则》一一对应,包括基本健康理念、基本健康知识、基本健康行为和基本健康技能4个方面共48个条目。书稿将逐一对《军队人员健康素养准则》各条目进行解读,配以原创性的漫画插图。
    陈济安 王军平主编医学2.3万字
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    国务院明确要求:“各级领导干部要带头学习和掌握艾滋病防治政策,正确认识艾滋病。”为加强各级领导干部艾滋病防治知识与政策的教育,满足各地党政干部学习艾滋病防治知识、法规、政策的需要,国务院防治艾滋病工作委员会办公室等组织编写《新时代防治艾滋病干部必读》,对促进各级干部对艾滋病的认识、提高对防治工作的重视有十分重要的作用。中国特色社会主义进入了新时代以来,艾滋病防治国际国内形势发生了新的变化。全面准确
    王贺胜主编医学3.7万字
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    肺高血压是一类严重威胁人类身心健康的心肺血管疾病。近年来,随着靶向药物的不断上市应用,肺高血压患者的预后已较前大大改善,但广大肺高血压患者、部分医务人员仍对日常管理不太清楚。本书为向广大肺高血压患者普及疾病的基本知识及日常管理注意事项,以通俗易懂的形式,针对肺高血压患者日常生活中较为关心的几个方面:肺高血压疾病基础知识、日常生活血压管控、膳食、运动、用药、旅行、妊娠等方面进行讲解,为肺高血压患者的
    戴海龙主编医学5.9万字
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    全书共分十六章,系统介绍了突发公共卫生事件医学应急的理论基础与实践操作,内容涵盖突发公共卫生事件的定义、分类、应急管理体系建设、监测与预警、现场调查与处置等多个方面。本书适合医务工作者、公共卫生专业人员以及从事应急管理的相关人员使用。
    葛宪民主编医学43.8万字
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    健康中国,必将是防与治两条腿一起走路的。近年来,随着医疗改革进入深水区,政府投入大量财力以解决群众“看病难、看病贵”的问题,使群众小病不出社区,方便就医。其实,从预防医学的角度来看,病后就诊属于第三级的预防,更有意义的举措应该是一级预防,即未病先防。而一级预防的根基就在于群众健康意识的提升,健康知识的普及,健康行为的遵守。农民朋友对健康的需求是日益迫切的,关键是如何将这种迫切需求转化为内在的动力,
    郑宁 何寒青主编医学1.9万字
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    随着城市大社区建设的开展,社区公共卫生服务工作也随之深入。为进一步提高全民健康素质,方便社区群众就医,社区公共卫生服务显得尤为重要,本书的编写旨在提高基层医护人员的自身健康教育水平,提高医疗服务水平,有大卫生大健康的概念,公共卫生工作在社区日常诊疗工作中的更好地融合及应用,管理工作精细化,充分开展群众健康素养提高工作。城乡居民健康档案管理、老年人健康管理、高血压患者健康管理、糖尿病患者健康管理、脑
    王静 吴小红主编医学16.5万字
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    本书以卫健委发布的《老年健康核心信息》《老年失能预防核心信息》《阿尔茨海默病预防与干预核心信息》等文件为基础,结合老年人特点,围绕营养膳食、运动健身、心理健康、伤害预防、疾病预防、合理用药、康复护理、生命教育和中医养生保健等,适合老龄健康工作者日常使用。本书图文并茂,附有一图读懂、短视频等方式,开展个性化的宣传教育与健康促进,实现送政策、送知识、送服务“三统一”。黑龙江省卫健委积极落实国家对振兴东
    郭媛媛 王曼 黄明学主编医学17.9万字
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    本书强调强调预防为主,政府主导,科学方法,医防协同。全书内容预计十六章,先概括糖尿病的历史、定义、分类与诊断、病因及发病机制、流行情况、防控策略等,随后从膳食预防、运动预防、心理预防、中医预防、药物预防,糖尿病前期预防、慢性并发症预防、肥胖与糖尿病等方面阐述糖尿病预防和理论基础和实例研究。本书还特别安排“防控策略”和“2型糖尿病一级预防试验”两个章节,介绍政府对糖尿病的防控策略和国内外著名的大型糖
    叶真主编医学31.8万字